ما زنان مدیر کارآفرین

روشی ساده برای افزایش تمرکز⏰ "پمودورو" یا "گوجه‌فرنگی" یک تکنیک مدیریت زمان است که در آن فعالیت‌های روزانه به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می‌شوند. این تکنیک از روش پخت یک غذای ایتالیایی به منظور تاکید بر اهمیت بکارگیری "اندازه‌گیری زمان" گرفته شده است. در پمودورو، هر ۲۵ دقیقه به یک فعالیت اختصاص پیدا می‌کند. بین هر ۲۵ دقیقه نیز ۵ دقیقه استراحت در نظر گرفته می‌شود.پیشنهاد می‌شود در هر ۵ دقیقه استراحت، ورزش، مدیتیشن و تنفس عمیق انجام بدید تا برای شروع ۲۵ دقیقه بعدی تمرکزتان افزایش پیدا کند.در این تکنیک پیشنهاد می‌شود این دوره‌های زمانی در هر اجرا تا ۴ مرتبه در مدت رمان ۲ ساعت تکرار شود.✅ مزایای پمودورو:۱. افزایش تمرکز و بهره‌وری۲. مدیریت بهتر زمان۳. کاهش استرس و فرسودگی۴. تکمیل فعالیت‌ها در زمان مشخصپمودورو را می‌توان برای انجام کارهای روزمره مانند مطالعه، ورزش، کار یا تفریح استفاده کرد.برنامه‌های زیادی برای روش پمودورو وجود دارد که می‌توانید برای هر دستگاهی که دارید استفاده کنید.*نگارستان مدیریت* ما زنان مدیر کارآفرین...

نمونه مدیریت مسکن در جهان ما زنان مدیر کارآفرین...